Тефтели из грибов и риса с итальянскими травами и томатным соусом отлично подойдут для постного стола. Грибы богаты белками, поэтому хорошо заменяют мясо и придают тефтелям замечательный аромат. А добавление томатного соуса делает вкус тефтелек ярким и насыщенным. Попробуйте приготовить такое вкусное и сытное блюдо из простых и доступных продуктов!
Продукты |
||
Шампиньоны — 240 г |
||
Рис — 100 г |
||
Томатный соус — 200 мл |
||
Лук репчатый — 1 шт. (80 г) |
||
Чеснок — 3 зубчика |
||
Сухари панировочные — 60 г |
||
Мука — 30 г (1 ст. ложка с горкой) |
||
Соль — по вкусу |
||
Травы итальянские сушёные — 1 ч. ложка |
||
Перец чёрный молотый — по вкусу |
||
Масло оливковое — 60-75 мл (4–5 ст. ложек) |
Пошаговый фото рецепт Тефтели из грибов и риса в томатном соусе
Необходимые продукты.
Рис промываем несколько раз, пока вода не будет оставаться прозрачной.
Пересыпаем крупу в кастрюлю и заливаем 250-300 мл воды.
Отвариваем рис после закипания 15-20 минут на небольшом огне, до готовности и полного впитывания жидкости.
Лук и чеснок очищаем. Лук нарезаем мелкими кубиками, чеснок — тонкими пластинами.
Грибы вымываем или протираем влажным полотенцем и нарезаем пластинами.
В сковороде разогреваем 30 мл (2 ст. ложки) оливкового масла. Выкладываем лук и грибы и обжариваем около 7 минут, до мягкости и полного испарения жидкости.
Затем добавляем чеснок.
Обжариваем всё вместе 2 минуты.
В миске соединяем рис, грибы с луком, муку, панировочные сухари, соль, итальянские травы и чёрный молотый перец. Перемешиваем.
Выкладываем рисово-грибную массу в чашу блендера и измельчаем в фарш.
Перекладываем фарш в миску.
Из фарша формируем средней величины тефтели. (У меня получилось 11 штук.)
В сковороде разогреваем оставшееся оливковое масло и выкладываем тефтели.
Обжариваем тефтели со всех сторон 10-12 минут, до подрумянивания.
Затем добавляем в сковороду томатный соус.
Накрываем сковороду крышкой и тушим тефтели в соусе на маленьком огне 3–4 минуты.
Тефтели из грибов и риса в томатном соусе готовы.
Приятного аппетита!